율무의 효능

 

※ 율무의 성분과 약성

율무는 포아플과에 속하는 일년초이다. 열매는 보리보다 굵고 윤이 나며 식용한다.

율무의 성질은 약간 차고 맛은 달며 독이 없다. 「사기(史記)」에는 명장 마원이 율무

를 사용해서 몸이 가볍고 내병성(耐病性) 이 있음을 알고 군량으로 비축했다고 소개되

어 있다. 껸ジ?한명으로 의이(薏苡)라고 하여 이뇨, 진해, 건위 등의 약재로 쓰고

율무의 껍질을 벗긴 율무쌀을 의이인(薏苡仁) 이라고 하여 약용한다.

단백질을 구성하는 아미노산으로는 로인신, 글루탐산, 발린티로신, 풀로린 등이 많이

들어있다. 율무는 봄에 파종해서 가을에 수확하는 재배가 많이 이용되고 있으며

염주나무와 비슷하게 생겼다. 껍질을 벗기면 흰쌀이 나오는 데 씹어 보면 이에 끈적하

게 늘어 붙는다. 이 율무쌀은 자양강장의 효과가 있어 스테미너 식품은 물론 이뇨와

미용에도 좋은 것으로 알려져 있다.

율무쌀에서 추출한 아세톤 성분은 종양이 자라는 것을 억제해 각종 암에 효과가 있다.

특히 율무는 몸에 부기가 있거나 심한 천식에 좋으며 소염과 배농작용, 몸속의 이물질

과 노폐물을 배출시키는 데 뛰어난 약리작용을 하여 방광결석, 이뇨에도 효과가 있다.

그 밖에도 기력이 쇠하거나 근육의 경련을 진정시켜주는 데 좋으며, 척추 디스크, 신경

통, 류머티즘, 어깨결림에도 효과가 있다. 비만에도 효과가 있어 다이어트 식품으로

많이 애용되고, 기미와 주근깨에도 좋아 미용식으로 사용하고 있다.

율무에는 탄수화물, 단백질, 지방질, 칼슘, 철분, 회분, 비타민B1, B2, 티코틴산 등이

골고루 들어 있다.「본초강목」에는 위에 좋으며 비장을 튼튼하게 하고 폐를 보한다고

했다. 그밖에 열과 풍을 없애주며 습(濕)을 이기게 한다고 되어 있다. 민간에서는 구황

(救荒)식품으로 이용해온 역사가 오래 되었다. 율무의 효능은 아래와 같다.

- 뿌리를 달여 먹으면 통경제가 된다.

- 율무쌀을 달여 먹으면 이뇨 건위제 역할을 한다.

- 율무쌀로 떡을 해먹으면 비장을 튼튼하게 하고 식욕이 나며 위가 강해진다.

- 율무는 각기에도 효과가 있다
.
- 율무쌀로 밥을 해먹으면 건강해진다.

- 목이 부어 아플 때에는 율무가루를 먹으면 낫는다.

- 이뇨작용이 있어 부종이나 신장 그리고 방광, 결석 등에 유효하다.

- 율무를 달여 먹거나 죽을 끓여 먹으면 근육통과 신경통에 잘 듣는다.

- 율무를 한달 가량 달여 먹으면 사마귀가 빠진다. 특히 청소년의 사마귀에는 신기할

정도로 잘 듣는다.
　
☞ 주의 사항

지나치게 먹으면 해로우니 유의해야 한다. 특히 임신중인 여성은 태아에게 유해하므로

절대 피해야 한다

 

 

<율무와 다이어트>

 

-어떤이의 율무사랑.. 율무다이어트 경험담.. 정말 그런거야?...

 

 

만약 보게되면  상당히 도움이 될겁니다.

저는 어마어마하게 뚱뚱한 두딸(31살,29살)을 둔 엄마 입니다.

우리애들은 고등학교 때부터 살이 찌기 시작 하더니 전혀 줄 생각은 안하고 자꾸 불어나 대학교 때는 완전 거구(별명이 하마)가 되었어요.

별로 먹지도 않는데.......

살빼려고 안해본게 없어요.

요가,생식다이어트, 살빼는약,다이어트약,지방흡입술, 헬스크럽,한방다이어트, 다이어트식품

다효과는 있긴 있었어요.무서워서 포기한것도 있고,

그러다보니 약간 빠지다가 더찌고,빠지다가 더찌고해서 큰딸165cm,92kg  작은딸 거의170cm,80kg

한숨만  나오드라구요.약3,4년 신경쓰고 고생하고 돈은돈대로 쓰고 애들은 점점 성격까지 이상해지고

그러다가 우연히 율무가 살빼는데 아주 좋다고 해서 먹기 시작 했는데

거의 10개월 정도 먹었나 사람이 180도 틀려 졌어요. 몸은 둘다 정상인(작은딸은 나이만 어리면 모델해도 될정도) 피부는 학생때보다 훨씬 좋아 지고 성격은 활달 명랑 쾌활 우리집은 한숨에서 웃음으로 변했습니다.

직장도 다니고 큰애는 3월에 결혼,작은딸은 6월에결혼,

나는 지금도 두돼지가  시집간걸 생각하면 저절로 웃음이 나요......
 
그리고 우리애들 보고 따라한 애들친구, 동네에 몇분  다들 흡족하고 고맙다고들 합니다. 돈은 거의 안들고 먹을거 다먹고  별신경안쓰고....
운동만 조금 곁들인다면 금상첨화 겠지요. 

애들아빠 친구는 뱃살이 빠져 양복을 하나도 못입게 됐다고  양복 사달라고 농담 하구요.

 

결론입니다.  율무를 드십시요

구하는방법,먹는방법

1.대형마트나 생식선식가게에 가서 볶은율무가루 사서 드십시요.( 율무만 달라고 하십시요..맛이 없을수도 있으니 일단은 조금만 사세요.)

2.인터넷(옥션, 지마켓, 동대문닷컴등) 에가서 볶은율무가루 라고 치면 수두룩하게 나옵니다. 그중 적당한곳 고르면 되는데요, 국산 수입 가리지 말고 맛이 있는걸로 잘 골라야 합니다.(맛없으면 진짜 고역임) 사람마다 입맛과 형편이 다르니 제가 어느제품이 좋아요 라고 할수 없네요.

설탕대용 첨가제(화인스위트,그린스위트 등등)약간 타도 괜찮구요.

3 하루2번 공복시 한대접씩 드세요.율무는 식욕억제 효과가 있어서 그런지 며칠 먹다 보면 군것질 생각 별로 안나요,그래도 먹을게 생각나면 율무한잔 마시구요.   좀 질리면 율무볶은거 드세요(바삭바삭하고 누룽지맛이 나서 좋네요) 식사는 하루세끼 꼭드세요.

4.운동도 적당히 하면 훨씬 좋겠지요.

너무 단기간 에 빼면 몸에 무리가 가니 한달에 2,3,4,5kg씩 10달이면???

이렇게 쉽고 좋은 방법이 있는데 왜 좀더 일찍 몰랐을까요.......

네이버지 검색창에 율무의효능 이라고 쳐봐도 율무에 대해 어느 정도 알수 있을겁니다.

   틀림없이 성공 하실줄 믿으며.......